Individualna psihoterapija za odrasle s težavami in motnjami iz kroga anksioznosti

Kognitivno-vedenjska terapija (KVT) za odrasle

Poleg terapevtskega dela z otroki in mladostniki, izvajam tudi kognitivno-vedenjsko terapijo (KVT) z odraslimi, ki imajo težave oz. motnje, kjer je glavni simptom anksioznost (GAM, panična motnja, socialna fobija, OKM). KVT je strukturiran, ciljno usmerjen pristop, ki temelji na ideji, da naše misli, čustva, telesni odzivi in vedenje tvorijo med seboj povezano zanko.

Pri delu uporabljam kognitivno-vedenjsko terapijo, ki preko spremembe načina razmišljanja ali načina delovanja posameznik spreminja tudi svoje počutje in odzivanje.

Pred začetkom terapevtskega dela se običajno izvede vsaj osnovni kliničnopsihološki pregled, na podlagi katerega se lahko oceni indikacije za terapijo.

NAJPOGOSTEJŠI ELEMENTI KVT VKLJUČUJEJO:

Prepoznavanje avtomatskih misli
Preverjanje realističnosti ali pristranskosti teh misli in njihov vpliv na počutje ter vsakdanje funkcioniranje
Iskanje bolj realističnih, prilagojenih misli in preizkušanje njihovega vpliva na počutje in vedenje
Vedenjske eksperimente – preizkušanje novih odzivov v vsakdanjem življenju
Učenje veščin – npr. reševanje problemov, sproščanje, izpostavljanje strahovom
Ob zaključevanju terapije se delu usmeri na preprečevanje ponovnega pojava simptomov in na utrjevanje doseženega v vsakdanjem življenju.

Storitve

KVT je empirično zelo raziskana in posebno za področje anksioznosti izjemno dobro podprta z dokazi o učinkovitosti. V terapiji se sledi jasni strukturi in ciljem, ki si jih zastavimo na začetku terapije, je časovno občutljiva in običajno traja od 8–20 srečanj. Predvideva se zelo aktivno sodelovanje klienta, ki posamezne terapevtske aktivnosti izvaja tudi med posameznimi srečanji.

*Individualno psihoterapijo za odrasle z motnjami anksioznosti izvajam v slovenskem in angleškem jeziku.